Стоит ли записаться в бассейн будучи беременной? Или достаточно ходить на море? Или все-таки на море нельзя? Так может и в бассейн нельзя? А как же аквааэробика? Так идти или не идти? Постараемся найти ответ на этот поистине гамлетовский вопрос.1. Вода снижает вес собственного тела на 90%Представляете, как замечательно? Погрузившись в воду, мы полностью расслабляемся, снимаем нагрузку с нашего позвоночника и можем опять почувствовать себя стройной и изящной, во всяком случае легкой.
Всю жизнь нас учили, что наша медицина самая лучшая, наше образование самое качественное и, вообще, только у нас к людям относятся по-человечески. По воле судьбы я, бывший украинский врач, столкнулась со страховой капиталистической медициной в славном городе Дубай и сделала не такие уж радужные для нас выводы. Мне сто раз сказали, что медицина в Дубай ужасная, что, не дай Бог, здесь заболеть, что кроме таблетки Панадола, ты не получишь никакой другой помощи, что врач действует только по протоколу, что больной это всего лишь субъект страховой машины и, что врачи вообще ничего не понимают ни в медицине, ни в этой жизни. Реалии оказались диаметрально иными.
Что такое здоровый образ жизни задумывался каждый. Особенно актуально это сейчас, после двух недель новогодних праздников с тазиками оливье, укладыванием спать за полночь, вставанием после полудня, выпитым огромного количества спиртного и выкуренного блока сигарет. И вот вы просыпаетесь 15 января утром с мыслью: все! Начинаю здоровый образ жизни! Теперь самое время разобраться – а что мы вкладываем в это понятие. Прошу сосредоточиться на главном. Ключевое слово это – образ жизни.
Законы здорового питания - это система жизни, которая помогает нам сохранять молодость, здоровье и физическую активность. Какие же законы надо соблюдать чтобы всегда чувствовать себя хорошо? И всегда ли те принципы которые мы соблюдаем являются верными? Законами здорового питания являются: употребление большого количества чистой питьевой воды, употребление свежеприготовленной пищи с минимальным количеством консервантов, употребление нерафинированного масла, приготовление продуктов на пару или запекание в духовке.
Огромное количество населения нашей страны страдает от избыточного веса. Интернет полон различных чудодейственных рецептов - от мгновенного похудения до изменения образа жизни. Нам все время кажется, что неправильное питание это основа основ и что ограничение количества еды приведет к позитивному результату. Больше всего неприятно удивляет нас то, что, даже сократив рацион до минимума, результата добиваются не все. Наверняка не только чрезмерное питание лежит в основе лишнего веса. Давайте расставим акценты и определимся, что есть лишний вес и что такое ожирение?
Вы счастливая обладательница грудного малыша, а может замечательная мама двоих или даже троих детишек. Может быть даже не грудного, а детеныша школьного возраста. И скорее всего вы счастливая, но далеко не столь же красивая девушка, какая была до родов. И дело даже не в хронической усталости, а просто в чувстве какой-то апатии, возникшей из ниоткуда. А за окном весна, впереди лето и уже надоело втягивать живот перед зеркалом и уговаривать себя, что и так все нормально. И мысль о том, что надо за себя взяться, все чаще приходит в голову. Но остается только мыслью.