Красота после родов

В жизни мы больше всего обращаем внимание на те рассказы о рожавших женщинах, которые имеют наибольший контраст. С одной стороны, стоит Наталья Водянова и знаменитые мамочки-модели, вышедшие на подиум через 1-3 месяца после родов и демонстрирующие высокую грудь и упругий плоский живот, с другой стороны – подружка, которую ты встретила в парке, гуляющую с коляской, и не узнала в этом жирном, неумытом существе первую красотку класса.

Профилактика растяжек во время беременности

Правильно питайтесь, исключите всю вредную еду и напитки: никакой газировки, кофе, жаренного мучного, сладкого, консервированного, никаких полуфабрикатов и гамбургеров. Включите в свой рацион больше зелени, салатов, фруктов по сезону, рыбу. Пейте не менее двух литров воды в день, кстати, это также поможет вам избежать отеков. Не удивляйтесь, именно недостаток воды …