Травы для беременных женщин и молодых мам

Можно ли принимать травы беременным

     Внимание: прежде чем принимать какие-либо травы во время беременности или кормления грудью, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом. 


     Проведенные исследования доказали, что травы действительно способны помочь во время беременности. Травы предлагают нам витамины и минералы в их естественной форме, т.е. служат как питательной тоник. Но некоторые из них имеют специфическое воздействий – такие как помочь облегчить утреннее недомогание, или, например, увеличить приток молока у кормящих матерей, или подготовить матку к родам. Люцерна (Medicago Sativa), например, богата на кальций, каротины, железо и витамины С и К. А так как последний играет важную роль в процессе свертывания крови, диета, богатая витамином К может помочь снизить риск послеродовых кровотечений. Овсяная солома (Avena Sativa), как известно, поддерживает процесс зачатия и питает организм во время беременности. Она богата витаминами A, B и C, а также кальцием и магнием. 


     Магний используется в производстве энергии и сердечно-сосудистой деятельности, и это помогает расслабиться и расширяются мышцы и кровеносные сосуды, говорит медицинский травник Карина Пектерман компании «Хилл Herbals». Магний также считается антистрессовым минералом. 

Травы при беременности

 

     Из всех трав, используемых для беременных мам, листья малины (малина) являются наиболее широко известными. "Листья малины могут быть наиболее полезными в акушерстве," говорит медицинский представитель Артем Шпеков. "В швейцарской клинике, где я проходила практику, их обычно назначают для поддержки жизнеспособной беременности." 
Малина не только богата витаминами и минералами, она также содержит флавоноиды, галлотаны и эллаготанины, что способствует тонусу мышц таза и самой матки. 
Известно, что при исследовании 108 женщин в Westmead Hospital в Сиднее, где врачи акушер-гинекологи наблюдали за ее применением во время беременности, и выявили, что благодаря ей удалось сократить затраченный труд в процессе родов без побочных эффектов.


Применение началось в основном в начале беременности, на восьмой неделе, но у большинства началось в 30 до 34 недель. 


     Исследование показало, что благодаря листьям малины удалось сократить усилия, при этом тем, кто потреблял его реже, понадобилось больше усилий для стимулирования родов, кесарево сечение или щипцы, чем в наблюдаемой группе. 


     Последующее исследование 192 женщин, принимавших малиновые листья с 32 недели - подтвердило, что, в результате, применение не приводит к побочным эффектам. Второй этап родов был сокращен в среднем на 9,6 минут и более низкий уровень родов с применением щипцов были также отмечены для группы, применяющей листья малины. 


Алла Борисовна, акушер-гинеколог с многолетним опытом в роддоме, добавляет: "Я бы рекомендовала листья малины для беременных только с 36 недель, так как они могут раздражать матку. Но можно пробовать использовать ранее, если женщина не первородящая, и матка не в очень хорошем тонусе. Начните с кружки чая из листьев малины в день, затем увеличивайте дозу, однако вы должны быть осторожны - применение зависит от вашего индивидуального анамнеза ". Травы могут быть натуральными, но не все они безопасны во время беременности. 


     Лакрица (солодка голая) является одним из явных примеров, используется для лечения ангины, не дольше, чем на неделю, и это вполне безопасно, но не дольше. А вот пациентам с артериальной гипертензией следует избегать её, и даже есть конфеты, содержащие экстракт солодки, может стать причиной преждевременных родов. 


     Многие травы являются абортивными или средствами, стимулирующими менструации (может вызывать менструального кровотечения), или в них есть стероиды, которые могут повлиять на развития ребенка. Само собой разумеется, что таких трав следует избегать. Примерный перечень их дягиль, аниса семена, черный или синий окопник, укроп, бузина, пиретрум, желтокорень, ягоды годжи, пустырник, мята болотная, рута, пижма, полынь и тысячелистник. Единственными эфирными маслами безопасными для использования считаются роза и лаванда. Если и принимать во время беременности травы, то следует употреблять их в небольших количествах. Доктор Супрун говорит, что чай из мяты, ромашки, мелиссы, крапивы или шиповника можно безопасно использовать. 


     Когда мы беременны или кормящие мамы, мы подвержены тем же заурядным болезням, что и обычные люди - простудам, несварению желудка, головным болям, и хочу вам сказать, многие из них могут быть решены безопасно с помощью мягких трав, таких как эхинацея, имбирь, или ромашки соответственно. Чтобы облегчить тошноту я предлагаю имбирный чай из корня имбиря. Листья одуванчика в коктейле смузи также могут помочь. Тошнота из-за гормональных колебаний и в случае, когда печень не обрабатывает пищу должным образом, листья одуванчика вам в помощь. И так как они богаты калием они помогают поддерживать кровяное давление. 


     Магний может помочь с синдромом беспокойных ног и судорогами, мой вам совет - применяйте овсяную солому. Используйте столовую ложку на чашку воды. Доведите её до кипения под крышкой и варите на медленном огне в течение 20 минут. Выключите огонь, дайте остыть, затем процедите. Получается вкусно, с ореховым вкусом. Вы можете пить по полстакана два раза в день - выходит очень хороший минеральный тоник. 

Травы для грудного вскармливания

     Ряд трав зачисляются как молокогонное средство, они могут улучшить производство грудного молока. Это фенхель, пажитник, святой чертополох и крапива (крапива двудомная). 


Но некоторые травы могут повлиять на питание, в том числе шалфей, тысячелистник и герань. Избегайте шалфея, одним из его действий является уменьшение потоотделение, а это значит, эффект анти-воды, так он сушит. Мяту также следует использовать с осторожностью при грудном вскармливании. Вы можете использовать её при тошноте во время беременности, но в течение первых шести месяцев лучше избегать. Воздержитесь от чеснока – он может дать ребенку колики. И постарайтесь не есть много острой, жареной, копченой пищи во время беременности и после. Намного лучше и правильнее есть то, что звучит как диетическое питание - ничего слишком острого и тяжелого, особенно во время кормления. 

Травы после рождения малыша

     Где колики у ребенка являются проблемой, травы, такие как фенхель, укроп и имбирь могут помочь уменьшить спазмы в кишечнике маленького и восстановить плавную перистальтику. Семена фенхеля являются основным действующим ингредиентом в специальной «помогающей водичке», которая используется чтобы облегчить колики у младенцев, также в состав некоторых используют семена укропа, бикарбонат соды и имбирь. Новорожденные имеют нежную кожу, и при кожных заболеваниях, таких как сыпь или опрелости из-за подгузников, могут быть использованы масло календулы, розы или эфирные масла лаванды. Но убедитесь, что они эфирные масла, а не ароматические масла или любые искусственные аромата, которые могут вызвать контактный дерматит. Масло лаванды может быть очень успокаивающим для новорожденных. Ванна с ним и сильным отваром овсяной соломы носит незаменимый успокаивающий эффект.


Приятного вам травопития, будьте здоровы вы и ваш малыш. 

Добавить комментарий