Как приучить ребенка к зарядке

Поговорим, как приучить ребенка к зарядке. В первую очередь хочется обратить внимание на то, что тут важен пример. Следовательно,прежде чем начинать приучать ребенка к зарядке, приучите к этому себя и обязательно показывайте вашему малышу, как вы старательно упражняетесь.Если нет времени на длительный марафон, то уделите этому хотя бы 5-10 минут каждое утро и вам полезно и ребенок будет приучатся. Следующий этап, начинаем задействовать кроху. Через некоторое время занятий, малыш сам проявит интерес к тому, чем же вы занимаетесь и попробует повторять, главное не упустить момент. Если ребенку трудно выполнять обычные упражнения, замените их на простые или переведите в игру. Так же игра поможет заинтересовать в участии даже самых капризных особ.

Профилактика растяжек во время беременности

Правильно питайтесь, исключите всю вредную еду и напитки: никакой газировки, кофе, жаренного мучного, сладкого, консервированного, никаких полуфабрикатов и гамбургеров. Включите в свой рацион больше зелени, салатов, фруктов по сезону, рыбу. Пейте не менее двух литров воды в день, кстати, это также поможет вам избежать отеков. Не удивляйтесь, именно недостаток воды …

Зачем подростку смартфон?

Я как мама двоих детей подростков постаралась глубоко изучить эту проблему, тем более, что она очень актуальна в нашей семье. Моя младшая дочь просто не представляет своей жизни без Айфона, с которым она проводит все свое свободное время. А я не нахожу ничего лучше чем стараться, чтобы свободного времени было все меньше. Фото в Instagram и видео в Snapchat прочно вошли в нашу жизнь. Постоянная проверка лайков и комментов становятся просто навязчивой идеей. Я решила изучить данную тему поподробнее и вот что выяснила.

Как помочь подростку выбрать профессию

Позравляем вас и вашего ребенка с переходом в выпускные классы! Это же так замечательно - ваш ребенок почти взрослый, почти выпускник. Конечно, настроение изрядно портят мысли о предстоящем ЗНО и приятно будоражат мысли о предстоящем выпускном и выборе ресторана, платья или костюма. Но самой главной мыслью вас и вашего подростка должна быть забота о выборе будущей профессии. И тут не так все просто как может показаться на первый взгляд.