10 продуктов, обязательных в рационе беременной

Мы все прекрасно знаем, что беременная должна питаться рационально. Рационально это как? Понемногу? Или часто и по чуть-чуть? Понятно, что нельзя пить алкоголь, кушать фастфуд и чипсы, запивая все это кока-колой. Это все понятно. Надо кушать больше фруктов, овощей, мяса и рыбы. А для чего? Каких овощей? Какой рыбы? Это принесет пользу лично ей или малышу? Должно ли питание в сроке 6 недель отличаться от питания в сроке 36 недель? Об этом мы сегодня и поговорим.